Tribulus pour la musculation : effets, bienfaits et dangers

Tribulus pour la musculation : effets, bienfaits et dangers

Pourtant, d’autres ont constaté des améliorations notables des érections et de la satisfaction sexuelle avec une dose quotidienne de mg. Aussi connu sous le nom de Croix de Malte, le tribulus terrestris est une plante vivace connue pour ses fruits épineux et ses fleurs jaunes. Cette plante est couramment utilisée dans la médecine traditionnelle asiatique et africaine grâce à ses fruits, racines et ses feuilles qui possèdent de nombreuses propriétés. Les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient toutefois pas prendre de tribulus.

Le Tribulus terrestris, une plante aux usages traditionnels variés, intrigue de plus en plus. Si vous cherchez à améliorer votre vitalité ou soutenir certaines fonctions corporelles, vous vous demandez sûrement si cette plante est faite medicament pour manque de testostérone vous. Je vais vous expliquer clairement ses bienfaits, ses risques et comment l’utiliser de façon intelligente. Pour choisir un supplément de Tribulus Terrestris de haute qualité, recherchez des produits certifiés par des organismes de réglementation, sans additifs, et fabriqués par des marques réputées. Vérifiez les ingrédients et les certifications pour garantir la pureté et la sécurité du produit. Les personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension, ou celles prenant des médicaments spécifiques devraient éviter le Tribulus Terrestris sans consulter un professionnel de santé. Souvent, les compléments mentionnent le dosage et le pourcentage de saponines, indiquant la concentration de ces composés dans le produit.

Cette amélioration de la circulation sanguine, combinée à une action aphrodisiaque, contribue significativement à l’activité pro-érectile chez l’homme. Enfin, la présence de minéraux essentiels assure le soutien de diverses fonctions corporelles cruciales, soulignant l’incroyable complexité et les multiples bienfaits du tribulus terrestris. Car malgré sa popularité croissante, les études scientifiques rigoureuses sur cette plante restent limitées. Beaucoup d’affirmations marketing ne reposent que sur des preuves anecdotiques ou des études de qualité discutable. Notre équipe de spécialistes en phytothérapie a passé au crible toutes les études scientifiques sur cette plante controversée. Nous avons rassemblé les faits essentiels sur les dangers du Tribulus terrestris pour vous aider à prendre une décision éclairée.

Une étude polonaise de la Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education à Katowice suggère qu’une complémentation en Tribulus pourrait aider les hommes à contrer les effets du vieillissement, en augmentant leur taux de testostérone. L’usage du tribulus pour booster la libido doit donc s’envisager sur la durée car ses effets s’amplifient au fil du temps. La posologie recommandée est donc de 750mg d’extrait de tribulus par jour, plus 750mg environ 1 heure avant un rapport sexuel. Plus sérieusement, les médecines chinoise traditionnelle et ayurvédique indienne attribuent au tribulus terrestris, des vertus non pas uniquement aphrodisiaques, mais diurétiques et fortifiantes.

De plus, ces dernières années, il a acquis une certaine notoriété parmi les praticiens du culturisme puisqu’on lui attribue des propriétés ergogéniques et qu’il apparaît comme une alternative aux stéroïdes anabolisants(5). Les études portant sur son effet hypoglycémiant potentiel ont utilisé mg par jour, tandis que celles portant sur l’amélioration de la libido ont utilisé des doses allant de 250 à mg par jour (4, 5). Traditionnellement, les gens ont utilisé cette plante pour une variété d’effets potentiels, y compris pour améliorer la libido, garder les voies urinaires en santé et réduire l’enflure (3). La racine et le fruit de la plante ont été utilisés en médecine dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne (3).

Certains d’autres ont déclaré les effets secondaires apparus après quelques jours de la prise. Comme avec tous les suppléments, vous devriez considérer les avantages et les risques potentiels avant de prendre Tribulus terrestris. Tribulus terrestris est une petite plante feuillue qui a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne pendant de nombreuses années. Plusieurs études portant sur diverses doses ont fait état d’effets secondaires minimes et d’aucun problème d’innocuité (12, 22). Il est courant que les suppléments de Tribulus terrestris contiennent 45-60% de saponines. Il est important de noter qu’un pourcentage plus élevé de saponines signifie qu’une dose plus faible doit être utilisée, car le supplément est plus concentré.

Avec les bons nutriments, il est possible de stimuler le désir sexuel, améliorer la fonction érectile et augmenter la production de testostérone, contribuant ainsi à une vie sexuelle plus épanouie. Réputé pour stimuler naturellement la production de testostérone, il est couramment utilisé dans les compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives et la libido. Oui, le tribulus augmente la testostérone sans les effets indésirables des traitements médicamenteux traditionnels.

Notamment dans le but de lutter contre les troubles de la sexualité, en particulier chez les hommes. Certaines études scientifiques menées sur le tribulus alimentent d’ailleurs ces quelques allégations (1). En effet, la plante a des effets positifs sur le comportement sexuel des animaux de laboratoire lorsque ces derniers la consomment (2) (3). Les études montrent que les extraits de Tribulus Terrestris provenant de certaines régions, comme la Bulgarie ou certaines parties de l’Asie, tendent à avoir une concentration plus élevée de ces composés bénéfiques. Ces variantes spécifiques sont donc considérées comme potentiellement plus efficaces pour augmenter les niveaux de testostérone et améliorer la performance sexuelle et la musculation. Le tribulus stimule la libido et la fertilité, ayant montré des effets positifs sur le comportement sexuel et la production de spermatozoïdes dans des études sur les animaux. Il augmente la fonction sexuelle, notamment en améliorant l’activité aphrodisiaque et en influençant positivement les niveaux de testostérone et d’autres hormones importantes pour la reproduction.